Gym

Δημιουργούμε προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες του καθενός. Διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά, κωπηλατικά και cross trainers συμβάλλουν στην βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και της καρδιαναπνευστικής αντοχής. Ασκήσεις λειτουργικές και απομόνωσης με τη βοήθεια μηχανημάτων, ελεύθερων βαρών, BOSU, Swiss ball, TRX, rubber bands, BOX αλλά και με τη βοήθεια του σωματικού βάρους του ασκούμενου αναμειγνύονται στην καθημερινή προπόνηση, δημιουργώντας ένα ολοκληρωμένο workout. Η προπόνηση αντιστάσεων όλο και περισσότερο εμπεριέχεται στην εκγύμναση ανθρώπων που ανάζητουν κατανάλωση θερμίδων κατά τη διάρκεια, αλλά και μετά από αυτήν. Επίσης τα οφέλη που δημιουργούνται στην αποφυγή τραυματισμών σε αρθρώσεις και μυοτενόντιο σύνολο στηρίζονται απο τις νέες έρευνες και τη σύγχρονη βιβλιογραφία.

IMG-d4790ec1cd46dcf88b6729c6a0b9a594-V
O2 FITNESS CLUB
IMG-a5c0b9bf0df0bed9df478d83494fe643-V