Pilates

Το πιλάτες είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση χρησιμοποιώντας το ατομικό βάρος. Μια σειρά ασκήσεων που στόχο έχει την ενδυνάμωση των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη, τη λεκάνη καθώς και τα πόδια. Συνδυάζουμε άσκηση και σωστή αναπνοή, με σκοπό τη διόρθωση της στάσης του σώματος. Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιούμε είναι swiss balls, rings, blocks, mini balls, mini dumbbells, pilates bars, foam rollers κ.α. Το μάθημα μας γίνεται πιο διασκεδαστικό όταν οι ασκήσεις μας πραγματοποιούνται σε ζευγάρια (partner pilates).

IMG_5528
IMG_7812
IMG_7813
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00

Monday

Tuesday

Thursday

Friday

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00

Monday

Tuesday

Thursday

Friday

No events available!